もうすっかり秋ですね✨

10月に入りすっかり秋らしくなりましたね(^▽^)

今回は秋の季節にぴったりな雑学を紹介します。

1.実は栗は美容に良い！

栗にはビタミンｃ・Ｂ１・Ｂ２・食物繊維

葉酸等が含まれており

・美容効果が期待できる

栗に含まれる様々な栄養素がお肌の

健康をサポートしてくれます。

特にビタミンＢ１・Ｂ２はニキビや肌荒れに

効果的で女性には嬉しい成分

が入っています。

・冷え性の改善が期待できる

栗は身体を温めると共に胃腸や腎を強くする

滋養強壮の食べ物として知られています。

・便秘改善も期待できます

食物繊維は便秘改善に働きます。また、

糖質をエネルギーに変える働きがあるので

ダイエット中に炭水化物を多く摂取

してしまったときは是非栗を

食べてみてください！

『栗』の英語はマロンではない！？

栗はマロンと答える方多いと思いますが、

実はマロンは『フランス語』なんです。

英語ではチェスナッツ（chestnut）と言います。

もし問題が出された際はドヤ顔で答えられますね（笑）